Bewusster essen, leichter leben - Ernährungsbasics für mehr Energie & Wohlbefinden

Mehr von dem, was dein Körper braucht. Weniger von dem, was ihn belastet.

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Dieses Programm richtet sich an Menschen, die:

 

→ sich häufig müde, unausgeglichen oder unwohl fühlen

→ entzündliche Schmerzen (Endometriose, Gelenk-, Kopfschmerzen / Migräne, etc.) oder Autoimmunerkrankungen haben

→ ihre Ernährung neu ordnen und Diäten hinter sich lassen wollen

→ Klarheit suchen, was ihnen gut tut und was weniger

→ Stabilität für Gewicht & Hormone suchen

→ gesund altern wollen

Was dich im Programm erwartet:

 

Umfangreiche Unterlagen in zwei Teilen (Inhaltliches, Lebensmittelübersichten mit Mengenangaben, vielseitige & unkomplizierte Rezepte, Meal Prep Ideen, Start- & Wochenplaner, etc.).

 Zwei Aufzeichnungen, die dich durch die Unterlagen führen.

Du entscheidest selbst, wie intensiv und umfangreich du das Gelernte in deinen Alltag integrieren möchtest.

Gib dir Zeit und setze Schritt für Schritt um, was sich gut für dich anfühlt.

Natürlich erreichst du mich bei Fragen jederzeit!

 

Was spürbar wird:

 

→  stabilere Energie im Alltag

→  ein klareres Hunger- und Sättigungsgefühl

→  verbesserte Gewichtskontrolle

→ angeregter Stoffwechsel

→  mehr Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln

→  weniger entzündliche Schmerzen

→ verbesserte Schlafqualität

Bewusster essen - leichter leben

€ 159,00

Ernährungsbasics für mehr Energie und Wohlbefinden!

 

Umfangreiche Unterlagen 

(Workbook, Lebensmittelübersichten mit Mengenangaben, vielseitige & unkomplizierte Rezepte, Meal Prep Ideen, Start- & Wochenplaner, etc.).

Zwei Online Aufzeichnungen, die dich durch die Unterlagen führen ODER Teilnahme am Kurs in Feldkirch Gisingen am 9. & 16. Oktober 2026, je 15 - 16.30 Uhr

Bitte bei der Buchung / Anmeldung vermerken, welche Variante du möchtest

 

Einmal kaufen, ein Leben lang anwenden

Du erhältst Ernährungswissen und praktische Grundlagen, die du immer wieder anwenden kannst.

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