Termine & Kooperationen

 

Gesundheitliches Basis-Wissen allgemein oder personalisiert!

Vorträge & Workshops

... sind ein guter Einstieg in das Thema Gesundheit  und gegenseitiges Kennenlernen.

 

Wenn du herausfinden möchtest, ob meine Arbeits- und Denkweise zu dir passt oder einfach nur Informationen zu bestimmten Themen hören möchtest, ist hier vielleicht das Passende für dich dabei!

 

Aktuelle Termine:

Klein, aber entscheidend. Wie Mikronährstoffe über Energie, Stimmung und Gesundheit bestimmen

Obwohl sie nur in winzigen Mengen benötigt werden, haben Mikronährstoffe enorme Wirkungen auf unseren Körper: Sie unterstützen unsere Zellen, unseren Energiestoffwechsel, unser Immunsystem, beeinflussen unsere Gesundheit, Wohlbefinden und sogar unsere Stimmung. 

Doch die heutige Ernährung deckt den Bedarf oft nicht vollständig ab. Krankheiten und Medikamente erschweren die Aufnahme in den Körper. Mängel entstehen lange unbemerkt und hinterlassen ihre Spuren. Wir fühlen uns müde, erschöpft, gereizt, unwohl,...

In gemütlicher Atmosphäre tauchen wir in die Welt der Mikronährstoffe ein. Besprechen, welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind, wie wir sie über die Ernährung verlässlich aufnehmen – und wann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein kann.

Leckere Snacks sollen nicht nur stärken, sondern auch inspirieren, wie wir unkompliziert aber effektiv unsere Mikronährstoffmenge steigern können.

 

Termine:

14. Januar, 9 - 10.30 Uhr

4. Februar, 9 - 10.30 Uhr

13. März, 15 - 16.30 Uhr

9. April, 19 - 20.30 Uhr

20. Mai, 9 - 10.30 Uhr

9. Juni, 19 - 20.30 Uhr

 

Gesunder Lebensraum Gisingen, Feldkirch

20 € inkl. gesunde Snacks & Mikronährstoff-Check zum Mitnehmen

Anmeldung per Mail an: hallo.in.balance@gmail.com

Ernährung, die wirklich zu mir passt - meinen Körper verstehen, statt Regeln zu folgen

Low Carb, Basisch, Intervallfasten, Vegetarisch, Vegan, Ketogen – es gibt unzählige Ernährungsempfehlungen, doch keine passt für alle - und manchmal ist die richtige Mischung ideal.

In unserem gemeinsamen Workshop beschäftigen wir uns mit den meistgenannten Ernährungsempfehlungen und lernen zu erkennen, welche Ernährung dem eigenen Körper gut tut oder was es zu beachten gibt. Auch wer bereits einen Weg für sich gefunden hat - zB vegan oder vegetarisch -  und mit Auffälligkeiten zu kämpfen hat, bekommt hier eine wertvolle Analyse und Tipps.

Wir sprechen über Energie, Verdauung, Unverträglichkeiten, Stoffwechsel und individuelle Ziele – und darüber, warum unser Körper oft besser weiß, was er braucht, als jeder Trend. Wir sammeln praktische Tipps, um unsere Ernährung achtsam an uns anzupassen, statt starren Regeln zu folgen.

Schritt für Schritt zurück zu Balance, Leichtigkeit und echtem Wohlbefinden.

 

Termine:

21. Januar, 9 - 10.30 Uhr

11. Februar 9 - 10.30 Uhr

20. März, 15 - 16.30 Uhr

16. April, 19 - 20.30 Uhr

27. Mai, 9 - 10.30 Uhr

16. Juni, 19 - 20.30 Uhr

 

Gesunder Lebensraum Gisingen, Feldkirch

25 € inkl. gesunde Snacks & Workshop-Mappe

Anmeldung per Mail an: hallo.in.balance@gmail.com

Dein personalisiertes Event

 

Besonders gut kombinieren lässt sich mein gesundheitliches Wissen mit:

 

Yoga / Fitness / Wellness / Retreats

Schwangerschaft & Hebammen

Gesunde Pause in Schulen & Kindergärten

Immunsystem stärken für Familien, Schulen & Kindergärten

 

Kontakt: hallo.in.balance@gmail.com